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孕中国捐精有护士献身么期预防感冒的那些小技

文章来源:http://www.aibowu.cn  发布日期:2019-05-08

  孕期感冒对于孕妈咪来说是一件非常不愿意出现的事情,因为感冒一方面会对孕妇的身体健康造成影响,另孕中国捐精有护士献身么期预防感冒的那些小技一方面还会对胎儿的发育造成一定的影响。用药也必须要有很多需要注意的地方,如果用药不当也会对胎儿的健康有所影响,因此孕妇必须要掌握预防感冒的好方法,今天,小编就给大家整理几个可以预防感冒的小技巧,一起来看吧!

  1、多吃含锌的食物

  如果人身体缺锌,会使呼吸道的防御功能下降,因此感冒就容易找上门来,因此在孕期必须要摄入更多的含锌食物,比如瘦肉、海产品、豆类等,这些食物都是含锌比较丰富的。

  2、多吃维生素C丰富的食物

  维生素C可以清除对人体有害的过氧化物,提高呼吸道纤毛的运动和防御功能,维生素含量丰富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。

  3、早上起床后用冷水洗脸

  早上起床后用冷水洗脸,来增加抗感冒的能力,但是晚上就不能用冷水洗脸了,容易影响睡眠,最好用温水洗脸。

  4、用盐水漱口

  每天早上洗漱过后可以用盐水来漱口,然后再喝半杯白开水,不仅预防感冒,还对齿龈起到一定的保护作用,可以预防齿龈炎。

  5、室内湿度保持在45%

  尤其在北方的冬季,家里一般都是用暖气取暖的,空气就会特别干燥,容易使病毒在呼吸道内聚集和生长,可以通过加湿器来调节室内的湿度,使室内湿度保持在45%。


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